Corsi Rossi

Codice corso: Fit & Boxe
Lezione ad alta intensità a ritmo di musica con un mix di movimenti
derivanti dalle arti marziali... Scarica la tua energia con il sacco!
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
     10:30-11:15        
      18:30 - 19:15      
19:15 - 20:00            
Codice corso: Super Jump

Attività da eseguire sul trampolino elastico a ritmo di musica.
Stimola il tuo metabolismo aumentando il flusso linfatico.. cosa aspetti?! Vieni a provarlo!!
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
 20:00-20:45 12:45-13:30  19:15-20:00      9:30-10:15 a rotazione
16:00-16:45 a rotazione
 
Codice corso: TRX Training
 
Allenamento in sospensione:
nato dai Navy Seals (forze speciali degli Stati Uniti)
migliora la forza e la tonicità muscolare grazie ad esercizi
a corpo libero e grazie all’uso del trx
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
12:45 - 13:30     7:15-8:00      10:30-11:15 a rotazione
           16:00-16:45 a rotazione  
Codice corso: Walk up
Allenamento a medio-alto impatto che miscela musica ed energia in una camminata virtual grazie all’utilizzo del tappeto meccanico.
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
      12:45 - 13:30   9:30 - 10:15 a rotazione
   19:45-20:30 15:00-15:45    18:30 - 19:15     
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