PACCHETTI LEZIONI INDIVIDUALI
Metodo di allenamento costituito da un sistema di esercizi praticati su materassino e/o su apposite macchine che enfatizzano un’appropriata attivazione di tutta la muscolatura e in cui mente e corpo lavorano in armonia nell’esecuzione di esercizi che richiedono precisione e concentrazione.
L’esercizio costante apporta innumerevoli benefici:
- Rafforzare e tonifica l’intera muscolatura mantenendola lunga ed elastica.
- Corregge eventuali squilibri dovuti a traumi o semplicemente ad abitudini di vita scorrette.
- Aumenta la flessibilità, la resistenza e l’equilibrio.
- Migliora la postura, la capacità di concentrazione e di coordinazione.
Adatto a tutti e di tutte l’ètà, è consigliato a tutti coloro che soffrono di mal di schiena.
Pilates in Studio
L’allenamento in studio è individuale ed è svolto principalmente su macchine e con l’ausilio di piccoli attrezzi.
Le macchine utilizzate sono: reformer, stability chair e ladder barrel .
Un programma individuale che risponde alle esigenze specifiche del cliente sarà sviluppato dopo un’accurata analisi postulare .
Cristina Benigni
Istruttore certificato Pilates Italia
metodica e corsi Stott Pilates Corporation Anatomy Trains
L’innata passione per il movimento e per l’estetica l’avvicinano molto presto al mondo della danza classica.
Inizia i suoi primi studi accademici in Bergamo, studiando sia il metodo RAD sia il metodo Vaganova e superando gli esami di livello avanzato.
Trasferitasi a Milano si laurea in Lingue e Letterature Moderne discutendo una tesi sulla danza e le sue influenze nella letteratura francese. L’amore per la danza la spinge a continuare il suo percorso formativo sperimentando sempre nuovi stili e approcci.
Ha la possibilità di studiare con importanti maestri sia italiani che stranieri e si perfeziona presso il centro studi Physical Theatre diretto di Prisca Picano.
L’insegnamento diviene la sua grande passione e la spinge a voler migliorare la sua preparazione nella didattica della danza. Le sue lezioni si concentrano in particolare sulla preparazione tecnica con esercizi mirati al corretto sviluppo muscolare, scheletrico e posturale grazie anche ad un appropriato lavoro di sbarra a terra e stretching.
Presso L’Accademia di Balletto Ucraina frequenta i corsi insegnanti di danza classica metodo vaganova, Partecipa a diversi stages estivi per insegnanti: Ballet National de Cub (Havana) – Steps (New York)
e attualmente è allieva del corso professionale di perfezionamento insegnanti di danza classica tenuto dalla grande Maestra M. Smirnova.
